1. Vážne musíme pri rozmýšľaní sťahovať obočie, aby sa nám v strede čela vytvárali vrásky? Vraštenie obočia patrí k veľmi častým zlozvykom, na ktorý neustále moje kamarátky upozorňujem (idem im na nervy, ale aj tak ma majú rady). Odvyknime si od toho. Naše čelo je bez vrások krajšie.

2. Nenosíme slnečné okuliare, radšej budeme žmúriť a krčiť polovicou tváre? Veľmi účinne to podporuje tvorbu vrások. Nielen slnko, ale aj nekontrolovateľná mimika očí a ich časté šúchanie či trenie nám spôsobuje takzvané stračie nôžky. Ak nás svrbí oko, skúsme namiesto 5 minútového šúchania jemne premasírovať očné okolie krúživými pohybmi, prípadne si prstami jemne preklepkať vrchné aj spodné viečko. Niekedy pomôže aj studená voda, alebo obklad.

3. Podopierame si spánky alebo si “krčíme” tvár pri lícnych kostiach keď máme ťažkú hlavu? Skúsme to raz urobiť pred zrkadlom a všimnime si, aké vrásky sa nám pri tom vytvárajú. Určite je ľahšie si od tohto zlozvyku odvyknúť, ako potom riešiť škody ktoré tým napáchame.

4. Keď čítame alebo píšeme, pritláčame si bradu o hruď? Ďalšia chyba. Pestujeme si tak krásnu druhú bradu (ak by nám bola jedna náhodou málo) a zbaviť sa jej, nie je až také ľahké.

5. Milujeme spánok na bruchu? Asi by sa nám nespalo dobre s tvárou zaborenou vo vankúši, preto ju máme otočenú nabok. Najviac tým trpia partie okolo očí, ktoré si tlakom buď príliš “krčíme”, alebo naopak ťahom zbytočne napíname. Ak už nevieme spať inak, sústreďme sa na nájdenie si polohy, ktorá nám najmenej deformuje tvár. Optimálne je však naučiť sa spať na chrbte.

6. Zaspávame v kŕči? Poznáme to. My ženy cez deň riešime kopec vecí, ktoré nám niekedy nedajú zaspať. Ja sama sa niekedy prichytím, že namiesto spania rozmýšľam (môj muž samozrejme spí ako syseľ, nič ho netrápi) a čo je najhoršie, so zamračenou tvárou. Vždy keď si ľahneme, vedome sa sústreďme na svaly tváre a uvoľníme ich.

7. Ženy CVIČTE! Myslím tvárou. Ja tvárovú gymnastiku cvičím vyše dvoch rokov a mám pocit, že mám úplne inú tvár (samozrejme krajšiu). Dnes je toho plný Internet a informácie sú ľahko dostupné, preto to vyskúšajte a samé uvidíte.

Možno sa vám zdá, že to čo píšem sú len také malé nepodstatné zlozvyky, ale verte mi, že keď trvajú dlho a vy máte celý deň pokrčené čelo, dôsledky to určite zanechá. Skúste sa každý deň sústrediť na svoju tvár a vedome uvoľňujte svaly na tvári, korigujte svoju mimiku, určite sa však neprestaňte usmievať. Čím častejšie sa počas dňa, ale aj noci zamyslíte, tým skôr sa svojich škodlivých a zbytočných návykov zbavíte. Mne to už celkom ide .

Želám Vám krásnu pleť

The post Nerobme si z vrások vrásky appeared first on Alexir.

Masky sú výborné kozmetické prostriedky, ktorými vieme pleti dodať kopec prospešných látok. Najlepšie pôsobia masky, ktoré si vieme pripraviť tesne pred aplikáciou a pripravíme ich z kvalitných a čerstvých surovín. Na krájanie a miešanie používame neoxidujúce kovové alebo sklenené nástroje a porcelánové alebo sklenené nádoby. Pred aplikáciou masky sa osvedčuje naparovanie bylinkami, ktoré sú vhodné pre váš typ pokožky. Pre problematickú pleť je to napr. šalvia lekárska, praslička roľná, repík lekársky a i.

Najlepšia prírodná ingrediencia pre problematickú pleť je med, samozrejme nepasterizovaný. Med vytvára bariéru pred infekciou tým, že vytvára na pokožke ochranný film. Pôsobí aj antibakteriálne, keďže má kyslejšie pH, čo baktérie veľmi nemusia. Kvôli nízkemu obsahu vody sa v ňom nemôžu uchytiť ani kvasinky, takže ak je obsah vody pod 18 %, neprežije v ňom žiadny mikroorganizmus. Na pokožku pôsobí ukľudňujúco a podporuje regeneráciu tkaniva. Na internete som sa dočítala, že obsahuje peroxid vodíka, čo je veľmi dobrý dezinfekčný prostriedok. Uvoľňuje sa po zmiešaní medu s vodou. Je to spôsobené enzýmom, ktorý obsahuje. Takže zriedený je ideálny na umývanie a dezinfekciu problematickej pleti.

Pripravme si spolu tri výborné masky pre problematickú pleť, ktorých základom bude práve med.

Maska s medom, droždím a citrónovou šťavou.

Potrebujeme:
1) 1 a pol čajovej lyžičky medu.
2) 1/2 droždia. Droždie má výborné detoxikačné a čistiace účinky, preto je na problematickú pleť veľmi vhodné. Pokožke dodá potrebné vitamíny, hlavne zo skupiny B. Pleť je po ňom jemná a vláčna.
3) Šťava z citrónu – cca pol čajovej lyžičky. V citróne sa nachádza množstvo organických kyselín, najmä kyselina citrónová. Okrem vitamínu C obsahuje aj vitamíny B a P. Citrónová šťava sťahuje rozšírené póry a výborne čistí pleť.

Ako na to? Do sklenenej mištičky si dáme med a pridáme do neho rozdrobené droždie. Necháme postáť 5 minút, aby sa droždie aktivovalo. Nakoniec pridáme citrón a premiešame sklenenou alebo plastovou lyžičkou. Masku aplikujeme na vyčistenú pleť a necháme pôsobiť aspoň 20 minút, potom zmyjeme vlažnou vodou. Masku môžeme aplikovať aj viackrát do týždňa.

Maskopeeling s medom a kávou.

Potrebujeme:
1) 1 a pol čajovej lyžičky medu.
2) 1 a pol čajovej lyžičky gruntovej kávy. Káva je výborným protizápalovým prostriedkom. Kofeín pôsobí na pokožku prekrvujúco, čím zlepšuje jej metabolizmus a podporuje jej samoregeneračné procesy.

Ako na to? Opäť použijeme sklenenú alebo plastovú nádobu a lyžičku. Do medu pridáme kávu. Kávu odporúčam najskôr jemne podrviť v mažiariku, aby sme sa vyhli poškriabaniu pokožky. Zmes necháme chvíľku postáť, aby sa z kávy uvoľnili účinné látky a aby aj trošku zmäkla. Keďže je to „maskopeeling“, zmes si nanesieme na vyčistenú pleť ako masku a necháme pôsobiť 20 minút. Potom zmes jemne namočte a spravte si s ňou peeling, pleť ostane krásne jemná.

Maska s medom, aloe vera a čajovníkovým olejom.

Potrebujeme:
1) 2 čajové lyžičky medu.
2) 2-3 kvapky čajovníkového oleja, ktorý výborne lieči zápaly pokožky. Je prirodzene antiseptický, likviduje patogény na koži, čím vlastne urýchľuje liečebný proces.
3) 1 čajovú lyžičku dužiny Aloe vera. Aloe má taktiež protizápalové a antiseptické účinky, odstraňuje z pokožky prebytočnú mastnotu. Gél z nej je bohatý na zinok a vitamíny C a E. Obsahuje aj glykoproteín a prírodné hormóny, ktoré napomáhajú liečbe zápalu a stimulujú rast nových kožných buniek.

Ako na to? Do medu v sklenej/plastovej miske pridáme len pár kvapiek čajovníka, aby sme pleť zbytočne nevysušili. Aloe očistíme tak, aby nám z rastliny ostal len gél, ktorý pridáme k medu. Zmes si aplikujeme na vyčistenú pleť a necháme pôsobiť 15 minút, potom zmyjeme vlažnou vodou.

Verím, že po týchto maskách budete krásne, želám vám krásnu pleť

The post Masky pre problematickú pleť, ktorých základom je med appeared first on Alexir.

Prečo?

Za všetko môžeme ďakovať genetike (ďakujeme) a hormónom (samozrejme mužským, naše by nám niečo také predsa neurobili). Pod ich vplyvom sa vytvára nadmerné množstvo mazu, z ktorého potom v rozšírených póroch vzniká akási zátka, ktorá blokuje jeho vylučovanie. Ak sa zátka vytvorí v hornej časti póru, pôsobením vzduchu zoxiduje a vytvorí čiernu bodku. Ak sa upchá spodná časť póru, vznikne bolestivá cystička bez zjavného vývodu. Samozrejme sa ju snažíme vytlačiť, najlepšie špinavými rukami a hneď tu máme akné v plnej kráse.

Čo s tým?

Rýchly recept na akné:

Ideme do práce, na nákup, do školy, najlepšie autobusom. Privoláme výťah, zoberieme do rúk nákupný košík, platíme peniazmi, chytíme sa madla v autobuse (všetko pred nami držalo najmenej 1000 hygienou posadnutých ľudí). Tvár už máme po celom dni predpripravenú − je na nej maz, pot, prach, mejkap… Takto nachystanú tvár si poriadne poškrabkáme našou baktériami posiatou dlaňou a všetko rozotrieme do súvislej vrstvy. Ak nám táto zmes nestačí, obvoláme ešte polovicu Slovenska telefónom, ktorý sa nám celý deň váľal v kabelke, šťukali sme do neho už spomínanými čistými prstami a samozrejme nám ani nenapadlo ho občas vydezinfikovať. Večer sa pred zrkadlom nezabudnime zamyslieť nad tým, že naozaj (ale naozaj) netušíme od čoho tie vyrážky máme. Takže NECHYTAŤ a DEZINFIKOVAŤ!

Čistenie:

Je veľmi dôležitou súčasťou každého dňa, dbajte na neho hlavne večer. Najhoršie, čo môžete pre svoju mastnú pleť urobiť je, že sa ju snažíte drasticky odmastiť. Bude reagovať tak, že zo strachu z vášho vyschnutia vám vyprodukuje 2x toľko mazu (za čo budete určite vďačné). Preto nie je vhodné používať produkty s obsahom alkoholu, ktorý pleť vysušuje. Radšej použite kvalitné mydlo. Dnes je na trhu kopec výborných mydiel (najlepšie ručne robených), v ktorých je zachovaná okrem odmasťovacej aj hydratačná zložka. Pre mastnú pleť sú vhodné mydlá s obsahom čajovníka, aktívneho uhlia, alebo tzv. syndety. Po vyčistení môžete použiť masku na stiahnutie pórov. Ak sa vám pleť mastí aj počas noci, opláchnutie vodou na jej vyčistenie stačiť nebude. S peelingami to veľmi nepreháňajte, používajte ich maximálne 2x do mesiaca. Ak máte pocit, že vám peeling škrabe pokožku, určite ho prestaňte používať a zvoľte jemnejší. Drobnými rankami ktoré si ním spôsobíte, otvoríte cestu baktériám a môžete si tým pleť ešte zhoršiť.

Vhodné produkty:

Tu si musí každá nájsť tie svoje. Pred tým ako si na pleť nanesiete krém, pleť vydezinfikujte. Z prírodných zdrojov by som odporúčala odvar zo šalvie, repíku, prípadne levandule, ktoré majú veľmi dobré protizápalové účinky. Do týchto odvarov, môžeme vytlačiť aj šťavu z polovice citróna. Prípadne použite olej z čajovníka. Pri mastnej pleti hlavne nezabúdajte na to, že vaša pleť potrebuje hydratáciu. Vhodné sú pre ňu menej mastné krémy, ktoré neupchávajú póry a obsahujú protizápalové zložky. Z prírodných zdrojov je vhodné bambucké maslo, ktoré neupcháva póry. Z mojich obľúbených olejov sú vhodné kávový, konopný, arganový, prípadne aj levanduľový olej.

The post Ako sa vyhnúť akné appeared first on Alexir.

A je to tu! Zima už asi naozaj dorazila. Príroda sa zaodela do bielej prikrývky, všetko ako by utíchlo, zastalo, zaspalo zimným spánkom. Ja však nie som medveď, každý deň chodím do práce, mám rada pohyb na čerstvom vzduchu, popíjanie punču na námestí, púšťanie na odpadovom vreci naplnemom slamou :). Chlad, sneh, vietor nemá na svedomí len vyštípané líčka a skrehnuté ruky, spôsobuje aj nepríjemné vysušovanie pleti. Jednou z možností je ostať celú zimu pod duchnou, ja sa však nenechám pripraviť o všetko pekné čo môžem prežiť. Preto som sa naučila so zimou „bojovať“ a jednoznačne vyhrávam .

1. Cez zimu nás menej smädí ako v teplých letných dňoch. Prirodzene stačí piť menej, keďže sa toľko nepotíme (aj keď môj priateľ si samozrejme myslí, že sa nepotím vôbec ). Treba však dodržiavať pitný režim. Ak pijete veľa kávy a fajčíte tak ešte o to viac. Keď je dehydrované telo, prirodzene je dehydrovaná aj vaša pleť a taký krém na svete nie je čo by pitie dokázal nahradiť.

2. Asi nie je medzi nami žena, čo by si ráno nedala aspoň špirálu a nejaký ľahký make-up. Rada by som upozornila na odlíčovacie gély. Pokožka je v chladnom počasí citlivejšia. Čistiace gély majú často sťahujúci účinok, čo pokožku vysušuje ešte viac, preto používam na čistenie pleti kokosový olej. Kokosový olej má dezinfekčné účinky a pokožka po ňom ostane príjemne jemná a voňavá.

3. Nepríjemným znakom zimy je suchá a popraskaná koža. Preto v tomto období častejšie používam peelingy. Môj obľúbený je kávový. Ak patríte, ako som vyššie spomínala, ku kávičkárkam odložte si usadeninu z dvoch káv. Vymiešajte ich s kokosovým, mandľovým alebo ak iný nemáte olivovým olejom a kúskom cukru. Pripravte z nich hustejšiu kašu. Môžete ho použiť na celé telo. Častice kávy vás zbavia starej, odumretej kože. Kofeín spôsobí, že vaša pleť bude pružnejšia a sviežejšia. Ako ste už určite počuli, prípravky z kávy sú aj účinná zbraň proti celulitíde. Možno je to len placebo ale mám pocit, že to naozaj funguje .

4. V zimných mesiacoch, ale aj za sychravého počasia, čiže vždy keď vystavujeme pokožku poveternostným vplyvom je dobré používať produkty, kozmetiku na báze olejov a masiel, pretože vytvoria na pokožke ochrannú vrstvu a pleť sa menej vysušuje. Ako študentka na vysokej škole som rada používala bambucké maslo alebo marhuľový olej. Postupom času som už asi vyskúšala všetko a to najlepšie nájdete v Alexíre pre suchú pleť. Často, čo ma neskutočne rozčuľuje, mi do neho pchá prsty aj môj priateľ (určite ich nemá umyté podľa mojich predstáv). Vraj mu je to dobrô, hlavne na lyžovačku Keď sme už pri lyžovačke, okrem toho, že je Alexír telový balzam dobrý na celé telo, veľmi odporúčam jeho použitie na popraskanú pokožku na rukách. Pokožka na rukách je síce o niečo hrubšia a pevnejšia ako na väčšine nášho tela, je v nej však menej mazových žliazok. Naviac ruky sú najčastejšie vystavované poveternostým vplyvom a najčastejšie umývané, preto sa ani nestihnú premastiť, čo je prirodzená ochrana pokožky. Z toho dôvodu si vyžadujú našu starostlivosť obzvlášť cez zimu.

5. Keď sa vrátite z vonku, mohlo by sa zdať, že umyť si ruky v horúcej vode alebo dať si horúci kúpeľ je ten najlepší nápad. Na psychiku a na zahriatie možno. Naša pleť, nechty, vlasy však neskutočne trpia. Príliš teplá voda totiž ničí lipidové vrstvy pokožky čo spôsobuje stratu hydratácie. Naopak vlažná voda, s použitím kvalitného mydla, pokožku výborne upokojí.

The post Ako sa v zime starať o pleť ? appeared first on Alexir.